Programme:

• Expliquer les compétences de l’intelligence émotionnelle, Mesurer son quotient émotionnel avec un auto diagnostic pour comprendre la qualité de ses relations interpersonnelles et les performances professionnelles, Repérer les
  risques et les effets d’une gestion inefficace des émotions.
• Identifier les émotions primaires et secondaires, Comprendre les mécanismes  émotionnels principaux : aller du déclencheur aux comportements d’adaptation, Cerner l’importance des émotions dans la vie personnelle et
  dans le monde de l’entreprise, Qu’est-ce qui déclenche une émotion ?, Distinguer émotions positives et émotions parasites, Savoir accueillir ses émotions.
• Mieux cerner sa personnalité et ses différents aspects, Retrouver une posture équilibrée à la base de l’équilibre émotionnel, Prendre conscience de l’intelligence du corps et de l’in fluence des émotions, Identifier ses émotions, ses réflexes et ses pensées automatiques, Décrypter ses croyances et mesurer leur impact sur son attitude, Pratiquer la relaxation au quotidien pour accroitre sa présence.
• Analyser son mode de fonctionnement et mieux comprendre l’autre, Redéfinir ses objectifs pour mener à bien ses projets, Générer le changement par la force de l’intention, Être attentif aux réactions des autres, Pratiquer l’écoute active, Savoir analyser les réactions de son interlocuteur, en mesurer l’intensité et en comprendre les raisons, Établir des relations positives, Réagir positivement par rapport à une situation, Cultiver l’empathie et la bienveillance, Développer l’affirmation de soi.