Prévention de l’Épuisement Professionnel par la gestion du stress et l’hygiène de vie
Formation en immobilier a biarritz
Objectifs pédagogiques de la formation
- Identifier, pour chacun des leviers de l’hygiène de vie et de la gestion du stress, leurs axes personnels d’amélioration prioritaires,
- Acquérir les compétences, outils et méthodes nécessaires pour agir concrètement sur ces leviers,
- Élaborer un plan de prévention individualisé, réaliste et applicable immédiatement,
- Être autonome pour suivre son évolution dans le temps et d’ajuster son plan selon ses besoins.
Programme de la formation
Durée : 16 heures de formation. Deux journées de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00.
Formation en présentiel à Biarritz ou dans vos bureaux selon demande
Programme:
Module 1 : Comprendre le syndrome de l’épuisement professionnel pour mieux l’éviter.
- Comprendre les mécanismes physiologiques del’épuisement professionnel,
- Prendre conscience des signaux d’alerte physiques, émotionnels et cognitifs,
- Réaliser l’impact de l’épuisement professionnel sur la performance individuelle et collective.
Module 2 : Agir sur le stress pour préserver sa vitalité
- Évaluer son niveau de stress, ses besoins, et ses priorités,
- Identifier ses principales sources de stress au travail et dans la sphère personnelle,
- Déterminer les stratégies personnelles à mettre en place pour agir sur les causes
- Équilibrer le psycho-Émmotionnel
Module 3 : Adapter son hygiène de vie pour soutenir sa vitalité
- Comprendre pourquoi et comment mobiliser les cinq leviers fondamentaux de l’hygiène de vie (Alimentation, Digestion & Elimination, Sommeil, Exercice physique et Respiration) pour renforcer/soutenir ses ressources personnelles (physiques, mentales et émotionnelles).
Module 4 : Construire un plan de prévention personnalisé
- Élaboration progressive d’un plan d’action intégré au fil des modules de formation,
- Au final, prioriser ses actions et organiser leur mise en œuvre dans le temps, pour intégrer durablement les principes d’hygiène de vie et de gestion du stress.
mODALITés de la formation
Public concerné : agents immobiliers de tous niveaux, dirigeants, cadres, managers.
Prérequis : Aucun prérequis technique, mais une volonté d’engagement personnel dans la démarche d’amélioration de son hygiène de vie et de transformation personnelle.
Matériel requis : Apportez votre ordinateur et de quoi prendre des notes.
Moyens pédagogiques et d’encadrement mis en œuvre: questionnaire d’auto-évaluation, supports pédagogiques animés et commentés par le formateur, temps de réflexion guidé pour construire un plan d’action personnalisé
Modalité d’évaluation : Questionnaire de positionnement, quiz de connaissance après chaque module, feedbacks en continu pour favoriser les ajustements, Évaluation finale via la présentation du plan d’action prévention personnalisé.
Modalités et délais d’accès : Contactez nous via téléphone au email, Le délai d’accès est d’un mois maximum.
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. N’ hésitez pas à contacter notre référent en la matière Mr PEREIRA-DAVID Bruno au 0689924667 ou par mail : brunopereiradavid [@ ]sfr.fr
Lieux : A Biarritz ou dans vos bureaux ( maxi groupe de 8 personnes)
Tarifs : 672€ par personne pour les 2 journées. Merci de nous contacter pour les formations intra-entreprises.
Programme 2024-2025, mise à jour le 06/11/2024
Le taux de satisfaction de nos participants est de 95 % satisfait ou très satisfait. agents immobiliers de tous niveaux, dirigeants, cadres, managers.